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Taller de Yoga (Hata Yoga) para Madres e Hijos

Taller de hata yoga, enfocando a mejorar la respiración, la meditación y el estado físico, tanto de madres e hijos y favoreciendo la relación entre ambos.

 

30,00

Lo que vas a aprender:

El hatha yoga que haremos en este taller estará centrado en las asanas (posturas), el pre-pranayama, y la relajación, pudiendo así desbloquear y canalizar el prana (la energía vital)

En cada asana, trabajaremos la postura, el control de la respiración y al mismo tiempo la relajación.

Cada postura va acompañada  de una respiración rítmica para controlar los niveles de energia (pranayama) con cortos periodos de relajación.

Será 1 hora a la semana en grupos muy reducidos ( más. 3 padres y 3 niños) o bien de forma individual con clases particulares (consultar)

 

Impartido por:

Georgina Grifoll

Experiencia y conocimientos:

Profesora de Hata-Yoga

Practicante de Hata Yoga desde hace más de 25 años.

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Los requisitos para el curso son:

  • Alfombrilla de Yoga
  • Botella de agua
  • Es necesario venir cambiados, siempre que sea posible.

Con el yoga en familia vamos a mejorar nuestras relaciones, nuestra concentración, nuestra actitud ante la vida , nuestra forma de respirar, nuestra actitud ante los problemas del día a día y al mismo tiempo nuestra forma física.

Nuestros hijos compartirán un espacio en el que ambos haréis unos ejercicios al mismo tiempo, creando un vínculo que hasta ahora no existía.

Obtendrás a nivel psicológico:

  • Mejora de la relación madre/hijo.
  • Mejora en la concentración
  • Mejora en la relajación
  • Mejora en la actitud
  • Mejora del bienestar psicológico.

Obtendrás a nivel físico:

  • Mejora en la respiración
  • Mejora en la oxigenación de la sangre
  • Mejora en la elasticidad
  • Mejora de las articulaciones
  • Mejora del estado físico

Va dirigido a todas aquellas familias que quieran compartir una actividad con sus hijos, a través de la cual mejoraran la comunicación y su interrelación.

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